백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
무국,
치킨텐더,
깻잎지,
조미김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기국,
언양불고기,
멸치볶음,
오이치커리무침,
김치/단무지
점심식사
535kcal
추가밥,
잔치국수,
동그랑땡전,
도토리묵무침,
단무지,
김치/단무지
점심식사
863kcal
잡곡밥,
황태미역국,
수육,
잡채,
탕수육,
김치/단무지
점심식사
626kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
순대볶음,
버섯볶음,
양파장아찌,
김치/단무지
점심식사
551kcal
잡곡밥,
수제비국,
코다리조림,
무채볶음,
오이지무침,
김치/단무지
점심식사
638kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
고등어구이,
실곤약채소무침,
연근조림,
김치/단무지
점심식사
552kcal
저녁
잡곡밥,
들깨뭇국,
고등어김치찜,
가지나물,
고춧잎무침,
김치/단무지
저녁식사
511kcal
잡곡밥,
된장찌개,
재육볶음,
상추쌈&쌈장,
부추무침,
김치/단무지
저녁식사
573kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
훈제오리채소볶음,
햄채소볶음,
참나물겉절이,
김치/단무지
저녁식사
643kcal
잡곡밥,
물만둣국,
오징어숙회&초고추장,
가지찜,
시금치나물,
김치/단무지
저녁식사
49kcal
잡곡밥,
부대찌개,
연두부찜&양념장,
사각어묵볶음,
고사리나물,
김치/단무지
저녁식사
651kcal
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
달걀후라이+요거트
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
달걀후라이+요거트
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
달걀후라이+요거트
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
오후간식
초코파이+차
오후간식
순대볶음
오후간식
제철과일(바나나)
오후간식
떡케익+두유
오후간식
떡+두유
오후간식
제철과일(배)
오후간식
떡+두유
오후간식
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