백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/24)
05월 24일 (일요일)
월 (05/25)
05월 25일 (월요일)
화 (05/26)
05월 26일 (화요일)
수 (05/27)
05월 27일 (수요일)
목 (05/28)
05월 28일 (목요일)
금 (05/29)
05월 29일 (금요일)
토 (05/30)
05월 30일 (토요일)
점심
잡곡밥,
닭살미역국,
메추리알장조림,
애호박볶음,
취나물무침,
단무지/김
점심식사
502kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
마파두부,
상추겉절이,
무채나물,
단무지/김치
점심식사
571kcal
곤드레밥,
달걀파국,
돈육청경채볶음,
도라지무침,
깻잎순나물,
단무지/김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
채소달걀말이,
양념깻잎지,
무채들깨볶음,
단무지/김치
점심식사
733kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
순살안동찜닭,
고사리나물,
상추겉절이,
단무지/김치
점심식사
593kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
돈까스&소스,
도토리묵무침,
양배추찜,
단무지/김치
점심식사
758kcal
저녁
백미밥,
해물무국,
간장돈육불고기,
감자채볶음,
오이무침,
단무지/김치
저녁식사
590kcal
백미밥,
두부무국,
순살고등어시래기조림,
양배추찜,
참나물무침,
단무지/김치
저녁식사
594kcal
백미밥,
고추장찌개,
달걀장조림,
애호박나물,
상추겉절이,
단무지/김치
저녁식사
498kcal
백미밥,
미역국,
온두부&볶음김치,
시금치나물,
김구이,
단무지/김치
저녁식사
446kcal
백미밥,
순살감자탕,
오징어채소볶음,
무채무침,
양배추된장무침,
단무지/김치
저녁식사
659kcal
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
달걀후라이+요거트
오전간식
달걀후라이+요거트
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
달걀후라이+요거트
오전간식
군달걀+요거트
오전간식
오후간식
초코파이+차
오후간식
제철과일
오후간식
스프
오후간식
요리교실- 빵말이
오후간식
제철과일
오후간식
순대볶음
오후간식
초코파이+차
오후간식
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